名称：2023-11《简单易懂的沟通表达课》

描述：本书应用社会心理学中的沟通心理学的相关知识，从专业层面给大众提供了解决沟通问题的全新思路，是一本结构清晰、内容有吸引力、表述简洁的人际沟通指南。了解这些沟通问题对当下的人们维持人际关系、提高沟通效率和G善生活质量都颇具启发意义和实际价值。

链接：https://www.alipan.com/s/ovUMiAGgv6F

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🏷 标签：#沟通 #心理学 #PDF #EPUB
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名称：为什么家庭会生病？【epub 书籍】

描述：用生病的方式来拯救家庭的“忠诚卫士”
焦虑的母亲、退缩的父亲和被困在家中的孩子
表面完美无缺、实则问题重重的家庭
在心理疾病的协助下才实现独立的孩子
因父母关系不和而“不肯上学”的青春期孩子
……
这些都是每天发生在心理诊室中的真实案例，前来寻求帮助的人都遇到了或大或小的问题，而这些问题背后就是我们的家庭系统。
本书从家庭系统的视角出发，基于心理学尤其是家庭治疗的理论和方法，以及作者丰富的心理治疗经验，通过生动的案例，告诉我们：家庭是如何塑造一个个独立个体的，家庭为什么会生病，如何规避由于家庭界限不清而导致的越界行为，处于困境中的家庭如何谋求积极的改变，以及如何从家庭系统出发更好地理解自己、家人和心理问题，从而成长为更健康完满的个体，构建更幸福的家庭。

链接：https://www.alipan.com/s/jomYPBJfktV

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🏷 标签：#心理学 #社会学 #家庭健康 #精神医学 #心理治疗 #参考指南 #epub #书籍
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名称：如何停止胡思乱想【多格式 书籍】

描述：心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。
·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了?
·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满?
·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安?
·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态?
以上都是反刍的表现。
在本书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。

链接：https://www.alipan.com/s/wJKtSEXKS1t

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🏷 标签：#心理学 #社会学 #科普 #焦虑自救 #通俗读物 #多格式 #epub #书籍
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名称：如何证明你不是僵尸【epub 书籍】

描述：两千多年来，哲学家们一直在设计思想实验来挑战心灵。历史上一些伟大的思想家都在努力解决诸如自由意志、个人身份和其他棘手的思想问题。这些问题的解决方式将我们看待世界的方式全部呈现了出来。
从经典悖论(小而快活最好吗？)到关于个人身份和群体行为的理论(你该对无法避免的事情负责吗？)，再到思维实验(应该撞死胖子吗？)，本书呈现的困境和逻辑谜题旨在还原你的思考方式，同时让你深入了解哲学、心理学里的关键性思考，有效拓宽思维边界。

链接：https://www.alipan.com/s/QfG7bXY7kkM

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🏷 标签：#思维边界 #心理学 #哲学 #社科 #epub # #书籍
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名称：错失恐惧：我们为什么害怕错过【epub 书籍】

描述：你总是不停地刷微博、朋友圈；离开手机，你就会坐立不安、莫名恐慌；每逢618、双十一，你都要疯狂抢购；你总是盲目跟风，冷静后就会后悔；你会因错过新鲜事而焦虑……如果你总是被这些现象“绑架”，就说明你患了错失恐惧症。错失恐惧从何而来？它是如何影响个人生活、组织行为、商业决策的？我们因此真正失去了什么？我们该如何避免这一切？
错失恐惧症（FOMO），指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到全球各地，成为一种文化危机。
本书作者帕特里克·J.麦金尼斯是FOMO一词的创始人，通过近20年的观察和思考，在本书中定义了错失恐惧症和更好选择恐惧症（FOBO），探究其发生机制，探讨它们是如何影响个人生活、组织行为和商业决策的，并提出了行之有效的解决方案。
通过本书，你将学会如何正确看待错失恐惧症，改造它，让它为你所用，不被繁冗的信息干扰和夺走注意力，摆脱焦虑、恐惧、忌妒和患得患失之心，学会权衡选择的成本和收益，提高决策力和行动力，将注意力转移到人生中真正重要的事情上。

链接：https://www.alipan.com/s/5JorzVfRBRD

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🏷 标签：#心理 #焦虑 #恐惧 #情绪 #科普探究 #epub #书籍
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名称：心花路放 (2014) 4K

描述：二手音响商耿浩（黄渤 饰）婚姻失败，他想用锤子爆小三（李晨 饰）的头，却迟迟没有勇气，幸亏在剧组做制片的兄弟郝义（徐峥 饰）及时发现自暴自弃的耿浩，他决定带着耿浩开启一段“治愈之旅”。于是一对好基友带着一只狗上路，邂逅三千公里的“桃花”。“阿凡达女郎”（陶慧 饰）、“杀马特”周丽娟（周冬雨 饰）、“白富美”（张俪 饰），各式各样的女人接连登场，耿浩一路艳遇一路疗伤。时光倒转，5年前的此时，大龄文艺女青年（袁泉 饰）因为听了一首流浪歌手耿浩的歌，毅然前往大理……在经历一连串奇葩遭遇之后，大家都放下了心里的“阴影”，找到了通向幸福的道路。

链接：https://www.alipan.com/s/PxPc1hpX4cT

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🏷 标签：#喜剧 #爱情 #心花路放
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名称：《停止你的精神内耗》2022-11出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】

描述：一本轻轻松松的心理学科普书，非常有意思。对于煤气灯效应 斯德哥尔摩综合症 达克效应等等心理学概念做了深入浅出的描述，对于很多心理问题提出了一些浅显的建议。虽然叫停止你的精神内耗，但其实讲了很多心理学现象，一个个短平快的小段子，很适合填补碎片时间普及基础心理学知识。

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🏷 标签：#心理学 #电子书 #PDF #EPUB
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名称：抑郁、焦虑和药物的那些事：从学者、医者、患者三重身份为你讲透精神药物的误区与真相

描述：在《抑郁、焦虑和药物的那些事》中，有11年临床治疗经验的知名心理学畅销书作家劳伦·斯莱特以学者、医者、患者三重身份，带领读者一起探索精神医学领域中那些改变人类世界的药物和前沿技术。斯莱特通过引人入胜的叙事方式，以划时代的药物为切入点，呈现了近100年来人们与“心魔”的抗争历程——从药物的诞生过程与坎坷的上市之路，到药品监管机构、制药公司与医学人士的各种考量，再到患者，包括作者本人35年的服药治疗经历。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/oZFLfqABX2P

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🏷 标签：#医学 #心理学 #电子书 #PDF #EPUB
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名称：偏见的本质【epub/mobi/azw3/书籍】

描述：舒适圈、鄙视链、地图炮、替罪羊……打破偏见从了解偏见开始；《社会性动物》阿伦森推荐的“偏见百科全书”；哈佛大学著名心理学家戈登•奥尔波特写就；偏见是“大脑偷懒”的常态，也是社会习俗对个人价值的侵害，消除偏见不仅要改变个人的行为态度，也要改变导致不平等的社会机构和制度；偏见研究领域的奠基性著作；社会心理学入门必读。
本书深入洞察了人类经验复杂性的核心话题“偏见与歧视”，是哈佛大学心理学家、当代社会心理学奠基人之一、人格心理学之父戈登•奥尔波特里程碑式的著作。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/jMRGHs3ZR1i

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🏷 标签：#社会科学 #心理学 #行为 #情绪 #epub #mobi #书籍
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名称：《生活的哲学心理学（套装10册）》【EPUB | MOBI | PDF 电子书】

描述：总目录
人生十二法则
拖延心理学（新版）
人心的本质
爆笑吧！心理学大神来了
活出最乐观的自己
以大制胜
选择共情
白板
简单的逻辑学
“活在当下”指南

链接：https://www.aliyundrive.com/s/bosU334ga5B

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🏷 标签：#心理学 #哲学 #电子书 #套装 #PDF #EPUB
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名称：爆笑吧！心理学大神来了（用最简单直接的语言和轻松幽默的方式，描绘心理学家背后的鲜活世界和历史细节）

描述：在本书中，作者迟毓凯老师以心理学大神们的奇闻轶事为切入点，用轻松的方式和直白的语言为你讲清心理学的脉络。翻开本书，从老学究冯特和科学心理学诞生，到神神道道的精神分析、训练大师辈出的行为主义、随随便便的人本主义，一路带你彻底读懂心理学的主要流派、发展脉络和改变我们生活的重要研究。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/7GAT1gc8ppx

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🏷 标签：#心理学 #电子书 #阅读
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名称：《性心理学》[英] 霭理士 (心理学里程碑式巨著) 多格式电子书

描述：英国性心理学鼻祖霭理士，被誉为“最文明的英国人”。

他的经典代表作《性心理学》，是与《梦的解析》齐名的心理学里程碑式巨著，自1933年问世以来，风靡全球，畅销85年，时至今日，仍然受到全球读者喜爱。

翻开本书，你将了解关于性心理的一切知识：性冲动、性早熟、性梦、恋物癖、性虐待、性教育、恋爱的艺术……了解性心理，能更好的认识自己！了解性心理，读这本就够！

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名称：第七感-心理,大脑与人际关系的新观念

描述：《第七感-心理,大脑与人际关系的新观念》本书是作者丹尼尔·西格尔25年临床经验的成果。它指导我们如何掌握第七感这项技能，让读者了解，其实我们有比自己想象的更多的机会去改变自己的心理、大脑、人际关系，甚至是某些与生俱来的性格特点，从而实现自我蜕变，获得幸福、健康，以及令人满意的人际关系。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/T1jF29suRnk

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🏷 标签：#人际 #心理 #大脑 #关系
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名称：《走出自我认知的黑箱》高分好书 多格式

描述：《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人，整合内心的冲突，完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。

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名称：有些事根本不配占有你的情绪

描述：在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事……...通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止
一条旅途。自己喜欢的日子，就是最好的日子，自己喜欢的活法，就是最舒服的活法。 本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心灵”“不自讨苦吃”“活出快意人生”五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关系时，阅读本书，必定能让你成为——不受人际关系摆布的人，对工作态度积极的人，每天都过得愉快的人。

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🏷 标签：#情绪 #内耗 #正念 #心理健康 #自我救赎
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名称：【B站付费课程】魏知超 - 心理学通识与新知

描述：B站 魏知超 心理学通识与新知 课程融合进化心理学、发展心理学、认知心理学、实验心理学领域的方法论与研究成果，参考经典心理学经典著作的同时融入一些还末被教材收录的、近年来学界研究的新发展。既有专业通识，也有行业新知。

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名称：《没用的知识又增加了》2023-02出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】

描述：这本书一共罗列了56个学习、身体、人际交往等方面的奇怪现象，从心理学、科学等角度阐述其背后的原因，带孩子学知识，长见识！轻松读完，没用的知识又增加了！

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名称：庄晓丹 - 情绪舵手：做情绪的主人 | 视频课程

描述：心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，“负面情绪”也有非常重要的价值：比如悲伤是社会连接功能（求助他人），愤怒是为了自我保护而攻击别人，恐惧是为了自我保护而回避危险。
我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？本课程给您答案

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名称：《心智社会 : 我们的认识决定了我们的世界》2023-04出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】

描述：对于很多问题，我们常常会给出想当然的答案。为什么喜欢吃糖？因为糖好吃。为什么喜欢跟有趣的人在一起？因为笑让我们快乐。然而，如果采用进化的视角，我们就会发现这样的答案往往颠倒了因果关系。比如，我们之所以喜欢甜食，其实是因为人类被“设计”成了喜欢糖——我们祖先生存环境中主要的热量来源。

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名称：高效抗焦虑手册：青春期快速解压工具包

描述：本书是一本青春期快速解压工具包。抛开繁复的理论，抛开长期的心理探究，用简单、快捷的方法直接改善心理情绪，缓解压力，重塑大脑状态，用超短路径解决青春期心理困扰。 在当下社会，各种心理问题层出不穷，患有焦虑及抑郁的孩子越来越多，且出现愈发低龄化的态势。尤其在青春期，是生理状态和应对能力的冲突集中爆发时期，焦虑、惊恐、抑郁等症状正在扰乱孩子们的生活。在学习上取得好成绩，还要跟上社交媒体的步伐，维持和他人的友谊……

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