名称：有些事根本不配占有你的情绪

描述：在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事……...通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止
一条旅途。自己喜欢的日子，就是最好的日子，自己喜欢的活法，就是最舒服的活法。 本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心灵”“不自讨苦吃”“活出快意人生”五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关系时，阅读本书，必定能让你成为——不受人际关系摆布的人，对工作态度积极的人，每天都过得愉快的人。

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🏷 标签：#情绪 #内耗 #正念 #心理健康 #自我救赎
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名称：正面管教：如何不惩罚不娇纵地有效管教孩子

描述：《正面管教：如何不惩罚不娇纵地有效管教孩子》没有哪个父母不为了孩子而竭尽全力，但最美好的愿望却不一定给孩子带来很好的结果。自1981年本书第一版初版以来，《正面管教》已经成为了管教孩子的“黄金准则”，本书被翻译成16中语言，在美国销量超过400万册，在美国之外的国家销量超过200万册。

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🏷 标签：#教育 #正念 #家庭教育
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名称：正阳门下小女人(2018) 4K

描述：一九五五年，新婚不久就失去丈夫的徐慧真（蒋雯丽 饰），继承祖产，当了小酒馆的老板。为了小酒馆的经营，徐慧真经历了很多坎坷。在“公私合营”、“大跃进”、“三年自然灾害”、“文革”等不同历史时期，徐慧真几次当经理，几次被撤职，但她始终坚守自己的经营理念，不管遇到任何困难不曾改变。一九七九年，改革春风吹来，小酒馆重新回到徐慧真的手里，并再一次焕发青春。改革开放后的三十年中，徐慧真又带领身边的人，发家致富，走向小康。小酒馆的常客们有钱了以后，有些人思想随之发生了变化，但徐慧真的道德观和价值观没有变，在她的身上，善与恶，美与丑总是那么鲜明。

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🏷 标签：#剧情 #正阳门下小女人 #国剧
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名称：Headspace 冥想正念指南

描述：冥想是一种实践~ 把她带到我们的生活中叭。

P1 如何开始 -> 呼吸冥想 P2 如何放下 -> 视觉冥想 P3 如何爱上生活 -> 感恩冥想 P4 如何应对压力 -> 标记 P5 如何善待他人 -> 慈爱冥想 P6 如何应对伤痛 -> 身体扫描 P7 如何应对愤怒 -> 慈悲冥想 P8 如何发挥无限潜能 -> 放松意识

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🏷 标签：#冥想 #正念 #Headspace_冥想正念指南
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名称：正阳门下小女人/正阳门下2 全48集 4K H265高码率版本

描述：一九五五年，新婚不久就失去丈夫的徐慧真（蒋雯丽 饰），继承祖产，当了小酒馆的老板。为了小酒馆的经营，徐慧真经历了很多坎坷。在“公私合营”、“大跃进”、“三年自然灾害”、“文革”等不同历史时期，徐慧真几次当经理，几次被撤职，但她始终坚守自己的经营理念，不管遇到任何困难不曾改变。一九七九年，改革春风吹来，小酒馆重新回到徐慧真的手里，并再一次焕发青春。改革开放后的三十年中，徐慧真又带领身边的人，发家致富，走向小康。小酒馆的常客们有钱了以后，有些人思想随之发生了变化，但徐慧真的道德观和价值观没有变，在她的身上，善与恶，美与丑总是那么鲜明。

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🏷 标签：#正阳门下小女人 #正阳门下2 #国产剧 #女性 #年代 #良心剧 #改革开放 #北京 #社会 #剧情 #人生 #4K #H265 #高码率 #正阳门下小女人/正阳门下2_全48集_4K_H265高码率版本
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名称：我是余欢水4K

描述：余欢水（郭京飞饰）是公司里业绩最差的员工，退让隐忍、得过且过是他的生存法则，余欢水人到中年，胆小怯懦，经济困窘，每月的房贷，上有父母的赡养费和下有家庭费用接踵而来，压的他喘不过气，为了维护妻子心中的形象，余欢水也变得谎话连篇，妻子（高露饰）对此真真假假难以辨别，终于在多重压力下提出离婚，某日借酒浇愁后，余欢水身体不适查出癌症，万念俱灰的他破罐子破摔，性情大变，还在阴差阳错之下，成了见义勇为的英雄，到达人生巅峰。但阴差阳错的命运仍在继续，危机和挑战接踵而至，直到余欢水找到真正的尊严与幸福.

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🏷 标签：#中国大陆 #正午阳光 #现实 #连续剧
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