名称：《抑郁的力量：蛰伏、觉醒、破茧成蝶》(azw3+epub+mobi+pdf)

描述：抑郁症不是一种需要被消灭的疾病，而是内心和身体在长期压抑下的呼救。日本精神科院长泉谷闲示用20年临床经验颠覆常规认知：我们不该用理性强迫自己“振作”，而该倾听身体想休息、想推迟复工、想无所事事的信号。5大反常识策略不是放纵，而是让被压抑的自我重新呼吸。

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🏷 标签：#心理学 #自助成长 #反内耗 #日本疗愈 #抑郁的力量 #蛰伏 #觉醒 #破茧成蝶 #azw3 #ali
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