名称：李连杰：太极云手课

描述：太极云手


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🏷 标签：#太极云手 #养生 #健身
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名称：12节在家也能练出性感蜜桃臀

描述：在家也能练出性感蜜桃臀

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🏷 标签：#健身课 #蜜桃臀
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名称：【 B站 】 闫帅奇 : 女性马甲线打造减脂瘦肚子方案 | 健身视频课程

描述：《B站闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子方案》包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸，全程跟练，练出魔鬼身材

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🏷 标签：#bilibili #闫帅奇 #健身 #课程
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名称：【 B站 】 闫帅奇 : 男性腹肌打造瘦肚子全方案 | 健身视频课程

描述：《B站闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案》减脂、单部位塑形增肌、腹部转型训练、拉伸，全程跟练，练出好身材。

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🏷 标签：#bilibili #闫帅奇 #健身 #课程
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名称：【B站付费课程】零基础减脂塑形——男女适用（完结）

描述：零基础减脂塑形——男女适用 已完结 · 共19课时
全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！

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🏷 标签：#B站 #课程 #健身
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名称：4分钟家庭极速燃脂训练

描述：减肥一直是很多人的「终生事业」，但没时间、没恒心、没有正确有效的方法，一直是我们减肥路上的三大障碍，本课程通过一套高效极速燃脂减肥法，让有以上问题的人士能够快速、有效地进行减脂减肥，快速获得理想身材。

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🏷 标签：#健身 #4分钟家庭极速燃脂训练
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名称：跟冠军教练学跳绳

描述：本课程是跳绳冠军陈静+国家跳绳高级教练员张杰合力推出的一套跳绳经验合集，适用于所有喜欢跳绳运动的人。部分省市的中考都有跳绳考试，希望能帮助到大家。

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🏷 标签：#健身 #跟冠军教练学跳绳
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名称：21天健身突破人生首个10KM

描述：跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。

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🏷 标签：#健身 #21天健身突破人生首个10KM
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