名称：《稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊》(azw3+epub+mobi+pdf)

描述：情绪波动大、容易自我怀疑、过度在意他人评价？心理学家刘翔平指出，真正的稳定内核源于健康的自尊与他尊——既相信“我是好的”，也相信“他人觉得我好”且“他人也是好的”。书中融合心理学研究与中国现实，深入剖析低自尊与低他尊的根源，并提供可操作的修炼路径，帮助我们在自我与关系中找到平衡。

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🏷 标签：#心理学 #自我成长 #情绪管理 #人际关系 #稳定内核修炼指南 #如何拥有健康的自尊和他尊 #azw3 #epub #mobi #ali
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